Sonniges Wetter  – endlich! 

Es ist soweit. Nach Wochen mit Schnee und Eiseskälte freut sich auch Hamburg endlich über steigende Temperaturen, blühende Schneeglöckchen und zwitschernde Vögel. Die Natur erwacht zum Leben und mit ihr der Mensch. Der Jahreszeitenwechsel ist ein besonderer Moment – auch für unser Herz.

 

💕 Unser Kreislauf reagiert

 Der Übergang von kalten zu wärmeren Tagen fordert unser Herz-Kreislauf-System. Steigende Temperaturen erweitern die Blutgefäße, der Blutdruck kann absinken, der Puls reagiert sensibel auf Wetterumschwünge.

Studien zeigen: Starke Temperaturwechsel erhöhen kurzfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Ereignisse. Besonders Menschen mit Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit oder anderen Vorerkrankungen können betroffen sein.

 

🥱 Frühjahrsmüdigkeit

 Einerseits genießen wir den Frühling und die längeren Tage, andererseits kann uns die Umstellung auf den “Sommermodus” körperlich ganz schön zu schaffen machen. Neben den Temperaturschwankungen stellt sich unser Körper hormonell um. Schwankungen im Kreislauf können die Folge sein.

Das vermehrte Sonnenlicht hemmt die Produktion von Melatonin, ein Hormon, das für den Schlaf-Wach-Rhythmus zuständig ist. Unser Körper verlangt nach weniger Schlaf. Gleichzeitig produziert der Körper auch mehr Serotonin. Dieser Botenstoff macht aktiv. Das entstehende Ungleichgewicht zwischen den verschiedenen Neurotransmittern scheint – so die Hypothese – bei Menschen für Müdigkeit zu sorgen. Jedenfalls so lange bis sich das neue Verhältnis eingespielt hat.

 

⚡ Dem Frühling begegnen

Wer weiß, dass ihn neben der Freude über die neue Jahreszeit regelmäßig auch einige körperliche Beschwerden erwarten, kann sich zum Glück gut vorbereiten und den Einflüssen entgegen wirken. Im folgenden findest du unsere 6 Tipps für deinen erfolgreichen, gesunden Start in die neue Jahreszeit.

🪻 Wir brauchen dich und dein Herz …

Gerne unterrichten wir dich in unserem Newsletter und hier auf der Webseite über das Herz und alles, was für das wertvolle Organ von Bedeutung ist. Wir zeigen, wie man es gesund hält und bringen Kindern bei, wie man es rettet. Um diese Arbeit umzusetzen, sind wir als gemeinnütziger Verein auf Spenden angewiesen. Wenn du uns unterstützen möchtest: https://herzretter.de/spenden ❤️

 

Quellen:
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170828093807.htm
https://www.heiligenfeld.de/blog/wenn-die-hormone-verrueckt-spielen
https://gesundheitszentrum-kleis.de/medizin/fruehling-herzgesundheit/
https://www.aedverkauf.de/blog/post/ist-der-fruhling-ein-risikofaktor-fur-das-herz
https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/klima-und-umwelt/wetterfuehligkeit
https://swissheart.ch/wissen-und-support/dossiers/haben-sie-auch-schon-fr%C3%BChling-im-herzen-oder-%C3%BCberwintern-sie-noch-2